کوهنوردی دختران گردو
تربیت بدنی و سلامت برای بچه های تحت پوشش
کوهنوردی دختران گردو
تربیت بدنی و سلامت برای بچه های تحت پوششآدرس پست الکترونیکی معاونت تربیت بدنی و سلامت اداره کل
با احترام بدینوسیله آدرس پست الکترونیکی معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش به شرح ذیل اصلاح می گردد .این معاونت آمادگی پذیرش هر گونه طرح انتقاد و پیشنهاد در حوزه های تربیت بدنی- سلامت و مراقبت از آسیبهای اجتماعی را در محورهای مختلف: درس تربیت بدنی ـ مسابقات ورزشی ـ مشکلات حوزه سلامت و مراقبین سلامت و... دارا می باشد.
همکاران محترم می توانند نظرات و طرح های خود را از طریق این آدرس ارسال نمایند.
پیام تبریک
کسب اولین مدال طلای کاروان ورزشی جمهوری اسلامی ایران در رقابت های المپیک لندن توسط حمید سوریان کشتی گیر فرنگی کار کشورمان را به وی، جامعه ورزش کشور و ملت پهلوان پرور ایران تبریک می گوییم.
ماساژ بافت های آسیب دیده مطلقاً ممنوع!
سلامت نیوز : ماساژ یک روش درمانی مفید و نسبتاً ایمن است که در صورت استفاده منطقی و کاربرد تکنیک های مناسب و به شرط انجام توسط افرادی که صلاحیت علمی، عملی و اخلاقی انجام آن را دارند می تواند اثرات موثری بر سلامت جسمی و روانی افراد سالم و بیمار داشته باشد.ماساژ یک واژه کلی است که برای دستکاری های مشخصی از بافت نرم بدن به کار می رود و شامل یک گروه از فرایندهایی است که معمولا با حرکت سطحی ملایم، ضربه زدن و فشردن دست روی بافتهای خارجی بدن می شود.
ادامه مطلب ...راههای کاهش وزن در ماه مبارک رمضان
پرهیز از پرخوری در ماه رمضان 4 تا 8 کیلو وزن را کاهش می دهد روزه داران با داشتن برنامه ریزی مناسب غذایی و پرهیز از پرخوری در زمان افطار و سحر می توانند بین 4 تا 8 کیلو از ورن خود را کاهش دهند. رعایت برنامه ریزی صحیح تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان برای روزه داران از اهمیت بسیاری برخوردار است تا بتوانند آمادگی لازم را برای بهره گیری از برکات معنوی و مناجات با پروردگار را به نحو بسیار مطلوب به انجام برسانند. زیاده خوردن به بدن انسان آسیب می رساند و از نظر علمی زیاده روی کردن در خوردن انواع غذاها ، چربی ها وقندها مشکلات و بیماری هایی از قبیل فشار خون ، دیابت ، قلبی و عروقی آتروز ، و حتی ریسک سرطان را افزایش می دهد.
ماه مبارک رمضان تمرینی است برای کم خوری و دوری از پرخوری است و با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای غذایی در حد قابل قبول در این ماه می توان از زیان های ناشی از کمبود غذایی در امان بود. اغلب افراد جامعه پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند در حالی که یک روزه دار با برنامه ریزی تغذیه ای می تواند معادل غذای مورد نیاز روزانه خود را به جای چند وعده، در دو وعده افطار و سحری دریافت کند و از این رو در اکثر موارد کاهش وزن اتفاق می افتد و این کاهش وزن به علت سوزاندن مقداری از چربی های ذخیره ای بدن است.
آدرس الکترونیکی معاونت تربیت بدنی و سلامت اداره کل
با احترام بدینوسیله آدرس پست الکترونیکی معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش به شرح ذیل اصلاح می گردد .این معاونت آمادگی پذیرش هر گونه طرح انتقاد و پیشنهاد در حوزه های تربیت بدنی- سلامت و مراقبت از آسیبهای اجتماعی را در محورهای مختلف: درس تربیت بدنی ـ مسابقات ورزشی ـ مشکلات حوزه سلامت و مراقبین سلامت و... دارا می باشد.
همکاران محترم می توانند نظرات و طرح های خود را از طریق این آدرس ارسال نمایند.