سیزدهم آبان ماه روز دانش آموز گرامی باد .

راهکارهای پیشنهادی جهت آموزش بهتر وموثرتر درس تربیت بدنی

بستر سازی مناسب:منظور از بستر سازی مناسب،فراهم آوردن امکانات کافی برای دانش آموزان است تا رشتۀ مورد علاقۀ خود را انتخاب نمایند.گرچه این بحث بسیار تکراری است اما نباید فراموش شود که مهمترین مسئله نیز هست.▪ تمرین دادن دانش آموزان در زمان بندی خاص:یعنی اینکه با ارائۀ یک برنامۀ خاص به دانش آموزان مستعد در زمینۀ ورزشی،آنها را علاوه بر زنگهای ورزش در دیگر اوقات هفته نیز تمرین دهیم ویک آموزش منظم،متداول وبا برنامه برای هر دانش آموز مستعد داشته باشیم.(منظور ایجاد کانون های ورزشی خود گردان آموزشگاه با تامین بودجۀ مالی آن می باشد)
▪ گزینش ژنتیکی:در برخی از فعالیت های ورزشی وجود سابقۀ موفق در خانواده ونزدیکان یک دانش آموز می تواند نقش مهمی در موفقیت وی ویا ایجاد انگیزه در وی داشته باشد.البته سرمایه گذاری وکشف استعدادهای ورزشی در بین دانش آموزان با فیزیک بدنی مناسب جهت رشتۀ ورزشی خاص لازم وضروری می باشد.
استفاده از دانش آموزان متخصص:معمولا در مدارس،دانش آموزانی هستند که در رشتۀ خاص ورزشی تجارب ارزشمندی دارند ومی توان در قبال ارائه خدمات به آنها،در آموزش وتمرین سایر دانش آموزان از آنها استفاده نمود.

راهکارهای پیشنهادی جهت افزایش جاذبه درس تربیت بدنی

 تابلوی اعلانات ورزشی:یکی از روشهایی که موجب افزایش جاذبه درس تربیت بدنی در مدارس می شود نصب یک تابلوی اعلانات ورزشی است که می توان از طریق آن اطلاعات جدید ورزشی،اخبار و.... را به دانش آموزان ارائه کرد.▪ اعلام سایت های مختلف ورزشی:

امروزه با گسترش اینترنت در سطح جهان ودست یابی راحت وآسان به آن می توان از این طریق دانش آموزان را به ورزش کردن ترغیب کرد به این صورت که سایتهای ورزشی را به دانش آموزان معرفی نمائیم.▪ بر گزاری مسابقات ورزشی:مسابقات می تواند در سطوح مختلف اجرا شود،از سطح یک کلاس گرفته تا سطوح بالاتر:آموزشگاه،ناحیه،استان و کشور که هم اکنون در مقاطع مختلف اجرا می شود اما نکته ای که مورد توجه است این است که این مسابقات هنوز جایگاه واقعی خود را در بین دانش آموزان پیدا نکرده واین نشانۀ ضعف ونقص در برنامه ریزی می باشد. چرا که برگزاری اینگونه مسابقات فقط دانش آموزان برتر شرکت کننده را فرا می گیرد حال آنکه بد نیست اگر مسابقاتی جهت دانش آموزان دیگر ویا تماشا گران ومشوقّین که به مسابقات می آیند برگزار گردد وبرای دیگر دانش آموزان نیز ایجاد انگیزه نماید ودر واقع یک فرهنگ سازی اصولی برای تماشا گران ودانش آموزان غیر فعّال گردد.

قلنجتان را نشکنید

شکستن قلنج کمر، گردن و به خصوص انگشت‌ها برای رفع خستگی، شاید موجب احساس راحتی شود؛ اما عارضه ساییدگی زودرس مفصل‌ها را به دنبال خواهد آورد.  

 شاید شما هم جزو آن دسته از مردم، به‌ویژه جوان‌ترهایی باشید که گاهی با به صدا درآوردن انگشتان دست، گردن یا مهره‌های کمرشان، اصطلاحاً قلنجشان را می‌شکنند؛ اگر خودتان هم جزو این افراد هستید، خوب است در‌ این‌باره بیشتر بدانید:

در سال 1971 میلادی دو دانشمند آلمانی به مفصل سوم بین انگشت و کف دست نیرویی کششی وارد آوردند و با مشاهده شکل‌گیری حباب‌هایی از گاز در این آزمایش ثابت کردند که فشار بر مفاصل یاد شده سبب آزاد شدن گاز Co2 می‌شود.

وارد آمدن نیروی کششی بین سطوح مفصل سبب افزایش حجم آن و کاهش فشار مایعی می‌شود که درون مفصل است؛ این کاهش به خروج گاز درون مفصل و ایجاد حباب می‌انجامد.

وارد آوردن فشار به خصوص با شکستن قلنج سبب حرکت مایع درون مفصل به قسمت‌هایی می‌شود که زیر فشار کمتر باشد؛ صدای حاصل از شکستن قلنج به سبب خوابیدن یا ترکیدن همین حباب‌های گاز در جریان حرکت مایع درون مفصل است.

شکستن قلنج کمر، گردن و به خصوص انگشت‌ها برای رفع خستگی، شاید موجب احساس راحتی شود، اما عارضه ساییدگی زودرس مفصل‌ها را به دنبال خواهد آورد.

با اولین نشانه‌های ساییدگی، درد و التهاب مفاصل به ویژه در انگشت‌ها و گردن که حساس‌تر از مهره‌های کمر هستند شروع خواهد شد؛ در میان انگشتان دست، انگشت شست بیش از انگشتان دیگر در معرض خطر است.

چرخش ناگهانی در ناحیه گردن و به ویژه کمر هم بسیار خطرناک قلمداد شده، آسیب‌های ستون فقرات و عضلات گردن را شدیدتر می‌کند.

شکستن قلنج به سبب ایجاد حس راحتی و رفع موقت خستگی، ممکن است سبب تکرار و عادت به انجام عمل شود؛ تکرار و عادت، افزون بر ایجاد اختلال وابستگی روانی، خرابی‌ها و آسیب‌های مفصلی را زودتر و شدیدتر پیش می‌آورد؛ تا آنجا که می‌توانید از شکستن قلنج مفاصل‌تان خودداری کنید.

حاجی بابایی در حاشیه برگزاری مسابقات فوتبال دانش آموزان آسیا:

وزیر آموزش و پرورش گفت: اعتقاد داریم ورزش امروز برای تفریح نیست، بلکه ورزش یک علم است و اگر می خواهیم در سطح بین المللی حضور پیدا کنیم، باید در زمینه فوتبال، والیبال و رشته های گوناگون ورزشی بین المللی باشیم.
  

حمیدرضا حاجی بابایی در گفت و گو با ستاد خبری چهلمین دوره مسابقات قهرمانی فوتبال مدارس آسیاو در پاسخ به این پرسش که در زمینه ورزش دانش آموزی چه اهدافی را دنبال  

 می کنید؟ اظهار کرد: ما 2 برنامه و هدف در بحث ورزش داریم.
وی افزود: یکی از مواردی که در ورزش دنبال می کنیم، بحث سلامتی و ورزش عمومی دانش آموزان است که باید برای 12 میلیون دانش آموز تعریف کنیم و در حال حاضر برای 6 میلیون 800 هزار دانش آموز ابتدایی تعریف ورزش را انجام داده ایم.برای مقاطع راهنمایی و متوسطه هم برنامه های بسیار خوبی را اجرا می کنیم.
حاجی بابایی با اشاره به هدف دوم آموزش و پرورش در زمینه ورزش دانش آموزی، خاطرنشان کرد: حرف بعدی ما مسابقات و رقابتهای بین المللی و جهانی است که در این راستا در سطح دانش آموزی هم ایجاد زمینه برای ورزش بزرگسالان و هم اینکه  در تمام رشته های ورزشی مدرسه ایجاد می کنیم.مانند مدرسه ورزش برای فوتسال، والیبال، کشتی و دیگر رشته های ورزشی.
وزیر آموزش و پروش اضافه کرد: اعتقاد داریم ورزش امروز برای تفریح نیست، بلکه ورزش یک علم است و اگر می خواهیم در سطح بین المللی حضور پیدا کنیم، باید در زمینه فوتبال، والیبال و رشته های گوناگون ورزشی بین المللی باشیم.
وی تصریح کرد: باید با دانش آموزان از ابتدایی در بحث ورزش و به صورت علمی کار کنیم.در حال حاضر در سراسر کشور حدود 33 هزار معلم ورزش به کار گرفته ایم که این تعداد باید به 60 هزار معلم افزایش یابد.
حاجی بابایی با بیان اینکه می خواهیم محوریت ورزش دانش آموزی آسیا را به ایران منتقل کنیم، عنوان کرد: امسال در بحث میزبانی فوتبال را به ایران آوردیم و در سال گذشته هم مسابقات آسیایی والیبال دانش آموزان را برگزار کردیم و در نظر داریم تا میزبانی رشته های گوناگون ورزشی را به ایران بیاوریم.
وزیر آموزش و پرورش در پاسخ به این پرسش که خروجی برگزاری مسابقات آسیایی دانش آموزان چه چیزهایی خواهد بود و چه تعاملاتی با وزارت ورزش و جوانان در این مورد دارید؟ گفت: امروز بین آموزش و پرورش و وزارت ورزش و جوانان فاصله ای وجود ندارد و یک هماهنگی و هم افزایی خوبی وجود دارد.
وی ادامه داد: با این هماهنگی بین 2 وزارتخانه تمام توانمان را به کار خواهیم گرفت تا تولیداتمان را در اختیار وزارت ورزش و جوانان قرار دهیم.
حاجی بابایی در پایان گفت: باید به سمتی حرکت کنیم تا تمام معلمان ورزش در کشور دارای مدرک تحصیلی لیسانس و فوق لیسانس تربیت بدنی باشند و این کار را از طریق دانشگاه ویژه فرهنگیان انجام می دهیم که اولویت بندی در این باره هم با مقطع ابتدایی است.

چطور از لثه ها مراقبت کنیم

معمولا وقتی دندان‌ها درد می‌گیرد یا از لثه‌هایمان خون می‌آید یا جای خالی دندانی در دهانمان زیبایی صورتمان را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد، به یاد بهداشت دهان و دندان و البته یاد دندانپزشکان می‌افتیم. حالا با اتفاقات جدید در حیطه تکنولوژی، پیشرفت‌های چشمگیری در زمینه تکنیک‌های دندانپزشکی و جراحی فک و صورت اتفاق افتاده که متخصصان برجسته ایرانی هم در به کارگیری و حتی ابداع‌ و کشف آنها سهیم هستند. در این مصاحبه دکتر بهنام شکیبایی ، عضو هیات علمی دانشگاه دوسلدورف آلمان و استاد آکادمی بین‌المللی کارل‌زایس سوئیس  که به دلیل تحقیقات واکتشافات علمی خود در 8سال اخیر موفق به دریافت جایزه اول جراحان در سال‌های 2007 و 2010 شده است و به وطن برگشته تا به هموطنان‌خود خدمت کند، در مورد نکات مهم رعایت بهداشت دهان و لثه و نیز آخرین پیشرفت‌ها در زمینه جا گذاشتن ایمپلنت به شما توضیح می‌دهد.

6 دلیل اصلی مشکلات لثه

شایع‌ترین بیماری لثه که در اصل همان عفونت لثه است‌ می‌تواند به صورت حاد و به صورت مزمن خودنمایی کند، در سنین مختلف به وجود بیاید و دلایل مختلفی داشته باشد. در هر سن باید به علت‌های مختلف فکر کرد و درمان لازم را انجام داد اما در کل می‌توان گفت که مهم‌ترین دلایلی که باعث عفونت لثه می‌شوند، عبارتند از:

راهکار هایی ساده برای پیشگیری سرطان

 

ابتلا به سرطان در جهان در حال افزایش است، در حالی که با تغییر دادن برخی‌ عادت‌ها می‌توانیم از ابتلا به آن پیشگیری کنیم".این جمله پیش درآمد مقاله ای در نشریه بین المللی سرطان است که در آن ده راهکار ساده برای پیشگیری از انواع سرطان که در برخی کشورها به نخستین علت مرگ تبدیل شده است، یادآوری می شود.

مفاد منشور معاونت تربیت بدنی و سلامت

به گزارش مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش وپرورش ،معاونت تربیت بدنی و سلامت با اتکال به خداوند متعال و با تأسی به سیره اهل بیت عصمت و طهارت (ع ) و با تکیه به رهنمودهای مقام معظم رهبری ( مدظله العالی ) و با محوریت سند تحول بنیادین وزارت آموزش و پرورش ، به منظور گسترش نشاط ، تحرک و سلامت دانش آموزان، منشور معاونت تربیت بدنی و سلامت کشور را به شرح زیر اعلام کرد :

1)  رویکرد دینی و تربیتی را سرلوحه کار خود قرار داده و با اهتمام به ترویج و تحکیم مبانی دینی واخلاقی در مدارس و در بین دانش آموزان وکارکنان و با محوریت شعار " تحصیل ، تهذیب ، ورزش " به سهم خود ، زمینه های هدایت دانش آموزان به سوی حیات طیبه را فراهم نماید.

2)  توجه به مدرسه بعنوان نهادی اثرگذار در تربیت رسمی و عمومی را مورد تأکید قرار داده و از طریق توسعه و کیفیت بخشی برنامه ها وفعالیت ها و اجرای تکالیف مرتبط  و نقش آفرینی فعال در جهت تحقق ماموریت های اسناد تحولی نظام تعلیم و تربیت و با هم – افزایی کلیه ظرفیت ها ، زمینه ارتقاء کیفیت زندگی دانش آموزان را فراهم نماید.

3)بسترهای لازم برای استعدادیابی ، کشف و شکوفایی استعدادهای ورزشی دانش آموزان را فراهم نماید.

4) شیوه های زندگی سالم را در بین دانش آموزان ، کارکنان و والدین ترویج نماید.

5)  با گسترش مسابقات و فعالیت های ورزشی ، علاوه بر کوشش جهت ترویج ورزش همگانی و قهرمانی و فرصت های شایسته برای اوقات فراغت ، بسترهای لازم برای درخشش دانش آموزان در میادین ورزشی ملی ، منطقه ای و بین المللی را فراهم نماید.

6) سرانه فضاهای ورزشی و بهداشتی مدارس و دانش آموزان را گسترش داده و ضمن بهبود شاخص های بهداشت محیط و توسعه و تجهیز مدارس ، زمینه رشد دانش آموزان تحت پوشش طرح های ورزشی ، سلامت و پیشگیری را فراهم نماید.

7)  علاوه بر توسعه زیرساخت ها و نظام برنامه درسی و کمک آموزشی حوزه تربیت بدنی و سلامت ، زمینه ارتقاء دانش و مهارت کلیه کارکنان حوزه تربیت بدنی و سلامت را فراهم نموده و منابع انسانی این حوزه را بهسازی ، توسعه و کیفیت بخشی نماید.

8) عوامل و رفتارهای مخاطره آمیز در مدارس و در بین دانش آموزان را شناسایی نموده و زمینه مراقبت از دانش آموزان  در برابر بیماری ها، رفتارهای پرخطر ، آسیب های اجتماعی و اعتیاد را فراهم نماید.

گفتنی است ؛ مدیران ، کارشناسان ، معلمان تربیت بدنی ومربیان بهداشت با اعتقاد و ایمان راسخ به اهمیت و ضرورت تربیت بدنی و سلامت دانش آموزان پیمان بستند با همدلی و هم – افزایی همه توان و ظرفیت خود را برای تحقق مفاد منشور بکار گرفته  واز این طریق به تحقق جامعه ای سالم و با نشاط ، بویژه در بین کودکان ، نوجوانان و جوانان کمک کنند.

کودک خود را شاد تربیت کنید

مهارت‌های ارتباطی کلید رشد شخصیت اجتماعی کودک محسوب می‌شود و به تدریج مهارت‌های رفتاری ارتباط با دیگران را می تواند از طریق ارتباط با والدین، دوستان و فامیل بیاموزد.

به گزارش تبیان، گوشه‌‌گیری کودکان و انزواطلبی از دوستان، اقوام و آشنایان نشانه اجتماعی نبودن آنان تلقی می‌شود،‌ اما مشکلی جدی به نظر نمی‌رسد! به نظر اغلب والدین، گوشه‌گیری در اصطلاح به غریبی کردن تعبیر می‌شود و به تدریج رفع خواهد شد، با این حال گوشه‌گیری تنها نشانه اختلال در رشد شخصیت اجتماعی کودک نیست.

ناسازگاری، بدخلقی، رفتارهای هیجانی به ویژه میان جمع، زودرنجی، خجالتی بودن، قهر کردن مکرر و بی‌دلیل، مرافعه هنگام بازی با گروه همسالان نیز می‌تواند نشانه اجتماعی نبودن باشد و دردسرساز شود.

کودکان به تدریج مهارت‌های رفتاری ارتباط با دیگران را می‌آموزند و شخصیت اجتماعی آنان از طریق ارتباط با والدین، اعضای خانواده، اقوام، دوستان و همچنین حضور در مدرسه مرحله به مرحله رشد می‌کند، اما عوامل بسیاری نیز این رشد را متوقف می‌سازد و انسان اجتماعی درون کودک، نوجوان یا حتی جوان را کوچک‌تر از سن واقعی‌اش نگه می‌دارد.

اختلال رشد اجتماعی کودک زندگی آینده وی را با نابسامانی و عقده‌های روانی پیچیده مواجه می‌کند و از شانس وی برای برخورداری از یک زندگی سالم و مولد و دستیابی به موفقیت‌های فردی و اجتماعی می‌کاهد.

دوست عزیز و همکار محترم ( یک خبر)

با احترام مطلب درج شده در وبلاگ اصلاح گردید . و اگر کمکی هم به برگزاری این رقابتها صورت گرفته است همه همکاران تربیت بدنی و دانش آموزان نیز در این کار خیر سهیم بوده اند و کوچک ترین سهم مربوط به حوزه اداری معاونت تربیت بدنی بوده است. ولی آنچه مهم است این است که ما بدانیم در ارتباط با این عزیزان نیز مسئول هستیم و باید به گونه ای برای این قشر از دانش آموزان هم برنامه ریزی داشته باشیم.  

چشم ها را باید شست    جور دیگر باید دید.