-
ورزشهای کمر
یکشنبه 19 خردادماه سال 1387 22:27
-
همایش بزرگ کوهنوردی فرهنگیان استان مرکزی
سهشنبه 3 اردیبهشتماه سال 1387 18:34
همایش بزرگ کوهنوردی فرهنگیان استان مرکزی با حضور ۳۰۰نفر از ۱۵منطقه استان بمناسبت بزرگداشت مقام معلم در روز ۱۲ اردیبهشت در کوه غازک کیلومتر ۴۵ جاده اراک -بروجرد برگزار می شود محل تجمع هنرستان پنجعلی روستای توره ساعت : ۸صبح ۱۲/۲/۸۷ مدارک : ۱-گواهی صحت سلامت ۲-معرفینامه از اداره مربوطه ۳-وسایل لازم کوهنوردی لباس گرم ٬کفش...
-
تبریک
سهشنبه 3 اردیبهشتماه سال 1387 18:10
جناب آقای مجید واشه ریاست محترم گروه تربیت بدنی وتندرستی آموزش وپرورش استان مرکزی کسب مقام اولی در ایجاد فضای ورزشی را در کشور که نشان از تلاش شما وهمکارانتان در تربیت بدنی است را به جامعه ورزش استان مرکزی تبریک عرض می نماییم جمعی از دبیران وورزشکاران اراک
-
بیست هشتم صفر
جمعه 17 اسفندماه سال 1386 01:01
یست و هشتم ماه صفر سالروز رحلت آخرین پیامبر خدا حضرت محمد (ص) و شهادت جانگداز حضرت امام حسن مجتبی(ع) را تسلیت می گوییم. دوستداران اهل بیت عصمت و طهارت (ع) دیشب به مناسبت وفات حضرت محمد مصطفی(ص) و شهادت حضرت امام حسن مجتبی (ع) به سوگ نشستند. مراسم عزاداری روز 28ماه صفر امروز نیز در سراسر ایران اسلامی برپا است
-
مسابقات جام فجر دانش آموزان دختر استان مرکزی
یکشنبه 5 اسفندماه سال 1386 23:51
مسابقات جام فجر دانش آموزان دختر استان مرکزی برگزار شد کارشناس مسئول دختران سازمان آموزش وپرورش استان مرکزی درمصاحبه با سایت تربیت بدنی گفت : به مناسبت ایام الله دهه فجر مسابقات ورزشی دانش آموزدختر شهرستانهای استان مرکزی در بهمن 86 در سالن های شهید باهنر و یادگار امام وکانون امام خمینی (ره) وسیزده آبان وشهید شمسی پور...
-
مسابقات سنگ نوردی و دو صحرانوردی دانش آموزان کشور در بندرعباس
سهشنبه 30 بهمنماه سال 1386 23:20
مسابقات سنگ نوردی و دو صحرانوردی دانش آموزان کشور در بندرعباس آغاز شد . اولین دوره رقابتهای سنگ نوردی و دو صحرانوردی قهرمانی دانشآموزان کشور جام شهدای خلیج فارس و گرامیداشت دهه فجر روز26بهمن در بندرعباس آغاز شد. رییس گروه تربیت بدنی سازمان آموزش و پرورش هرمزگان روز جمعه درگفت وگو با خبرنگارخبرگزاری جمهوری اسلامی...
-
عکس های سری 2 آرارات
جمعه 19 بهمنماه سال 1386 22:41
-
تیم سنگ نوردی دانش آموزان استان مرکزی انتخاب شدند
جمعه 19 بهمنماه سال 1386 21:04
تیم سنگ نوردی دانش آموزان استان مرکزی انتخاب شدند روز گذشته با حضور ۱۷نفر از سنگ نوردان دانش آموز مدارس اراک در دو رده جوانان ونوجوانان در سالن ورزشی ۵مرداد اراک مسابقه انتخابی تیم ها ی سنگ نوردی با داوری ونظارت آقایان رهنورد-امینی وجلالی برگزار گردید ونفرات ذیل انتخاب شدند. مربیان: علی اکبر باقری ومحمد جلالی سرپرست :...
-
تیم سنگ نوردی دانش آموزان استان مرکزی انتخاب شدند
پنجشنبه 18 بهمنماه سال 1386 18:22
-
دهه فجر مبارکباد
جمعه 12 بهمنماه سال 1386 00:19
-
پروژه های زمین چمن مصنوعی مدارس استان مرکزی
جمعه 12 بهمنماه سال 1386 00:08
پروژه های زمین چمن مصنوعی مدارس استان مرکزی پروژه های زمین چمن مصنوعی مدارس در شهرستانهای اراک1و2 ، ساوه و شازند به بهره برداری رسیدند.برای احداث این4 پروژه مبلغ دویست و سی و پنج میلیون تومان از محل اعتبارات ورزش دانش آموزی تأمین گردیده است .تا بدین طریق نسبت به تقویت فضاهای ورزشی مدارس و کیفیت بخشی آموزش درس تربیت...
-
تقویم مسابقات ورزشی دانش آموزان پسر استان مرکزی – سال تحصیلی
پنجشنبه 11 بهمنماه سال 1386 23:09
تقویم مسابقات ورزشی دانش آموزان پسر استان مرکزی – سال تحصیلی 87-86 اسفندماه 1386- خمین اردوگاه امام خمینی (ره) *دوره راهنمایی : ردیف رشته ورزشی چهارشنبه 1/12/86 پنج شنبه 2/12/86 جمعه 3/12/86 شنبه 4/12/86 یکشنبه 5/12/86 دوشنبه 6/12/86 سه شنبه 7/12/86 چهارشنبه 8/12/86 تیم های شرکت کننده 1 هندبال 3 بعدازظهر J E J F J...
-
والفجر
پنجشنبه 11 بهمنماه سال 1386 22:39
-
دهه فجر مبارکباد
پنجشنبه 11 بهمنماه سال 1386 21:24
روزشمار گوشه هائی از تاریخ انقلابجدید فرار شاه ایران جدید احیاء کاپیتولاسیون در ایران جدید قیام خونین مردم قم جدید هجرت امام خمینی (ره) از نجف به پاریس جدید قیام خونین 15 خرداد جدید جمعه خونین تهران ( 17 شهریور ) جدید شکسته شدن حکومت نظامی به فرمان امام (ره) جدید شرح ماجرای قیام خونین مردم تبریز در چهلم شهدای قم جدید...
-
نشست کارشناسان تربیت بدنی وزارت آموزش و پرورش برگزار شد
پنجشنبه 4 بهمنماه سال 1386 23:25
نشست کارشناسان تربیت بدنی وزارت آموزش و پرورش برگزار شد نشست کارشناسان تربیت بدنی وزارت آموزش و پرورش در خصوص تبیین وضع موجود و برنامهریزی بهمنظور ارتقای جایگاه ورزش دانش آموزی برگزار شد. نشست کارشناسان تربیت بدنی وزارت آموزش و پرورش در خصوص تبیین وضع موجود و برنامهریزی بهمنظور ارتقای جایگاه ورزش دانش آموزی برگزار...
-
ورزش کنید
پنجشنبه 4 بهمنماه سال 1386 22:03
قبل از آنکه شروع به ورزش کنید، وضعیت سلامت خود را کنترل نمائید. اگر چند سالی است که ورزش نکرده اید و یا قصد دارید که ورزشهای سبک را کنار بگذارید و ورزشهای سنگین انجام دهید و یا بیماری قند ،قلب و یا فشار خون و یا بیماری التهابی مفاصل (مثل زانو) دارید، باید قبل از آن توسط یک پزشک ویزیت شوید. ورزش سبک: پیاده روی یک ورزش...
-
ورزش کنید
پنجشنبه 4 بهمنماه سال 1386 22:01
برای شروع چه کاری انجام دهیم؟ شروع به ورزش کنید و در انجام آن مداومت داشته باشید. به آرامی شروع کنید: بدن شما برای انجام ورزشهای جدید نیاز به گذشت زمان دارد. گرم کننده: با ورزشهای گرم کننده بدنتان را برای انجام ورزشهای سنگین تر آماده می کنید. شانه هایتان را بالا ببرید، روی پنجه پا بایستید، بازوهایتان را بچرخانید، در...
-
السلام علیک یاحسین ابن علی( ع )
پنجشنبه 4 بهمنماه سال 1386 21:59
-
ورزش برای سلامتی کودکان
پنجشنبه 4 بهمنماه سال 1386 21:47
ورزش منظم یکی از مهمترین راهکارهای کسب سلامتی برای بچه ها و بزرگسالان است. فعالیت بدنی، وزن مطلوب را حفظ می کند، طول استخوانها را افزایش می دهد و در نهایت از خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی می کاهد. پزشکان باید موقعیت وزنی کودکان ونیز میزان فعالیت بدنی آنها را طی یک دوره پزشکی مداوم ارزیابی کنند. متخصصان موظفند با...
-
پیچ خوردگی مچ پا
پنجشنبه 4 بهمنماه سال 1386 21:46
پیچ خوردگی مچ پا یکی از شایع ترین آسیب ها در بین ورزشکاران است، مخصوصاً در ورزش هایی که شرکت کنندگان بطور مرتب بالا و پایین می پرند و روی یک پا فرود می آیند و یا برش های خیلی سریع انجام می دهند. مطالعات زیادی در مورد روش های مختلف برای حمایت از قوزک و مچ پا انجام شده است که در این مطالعات روی بانداژ، وسایل شکسته بندی،...
-
اسید وباز
پنجشنبه 4 بهمنماه سال 1386 21:45
اسید ترکیبی است شیمیائی که در محلول یون هیدروژن خود را از دست می دهد و باز ترکیبی است که وقتی در محلولی قرار می گیرد یون هیدروکسل خود را از دست می دَهد. برای مثال :CIH=H+ +CL- NaOH=Na+ +OH- (هیدروکسید سدیم ) (اسید هیدرو کلریک) So4H2=H+ +So4- KOH=K+ +OH- (هیدروکسید پتاسیم ) (اسید سولفوریک) اسیدهای قوی نسبتا یونهای H+...
-
٭سردردهای خاص ورزشی
پنجشنبه 4 بهمنماه سال 1386 21:42
٭ سردردهای خاص ورزشی ◄ سردرد میگرنی فوتبالیست ها: یک سردرد میگرنی ناشی از ضربه به سر مثل هد زدن است و گاهی با از دست دادن کوتاه هوشیاری همراه است. این نوع سردرد معمولا طی چند ساعت بهبود می یابد. ◄ سردرد ناشی از عینک شنا: عینک شنا در برخی از شناگران می تواند با اعمال فشار روی اعصاب زیر پوستی سبب بروز سردرد در جلوی سر...
-
تقدیر از ۳۱ فرهنگی خیر ونیکوکار اراکی
چهارشنبه 12 دیماه سال 1386 23:56
تقدیر از ۳۱ فرهنگی خیر ونیکوکار اراکی بمناسبت بزرگداشت عید غدیر خم توسط کاظم صالحی مدیر کل بهزیستی استان مرکزی واحمدعلی حاج کریم ریاست سازمان آموزش وپرورش استان مرکزی از ۳۱ فرهنگی خیر ونیکوکار پیرو راه امام علی (ع) که همه این عزیزان از مدیران محترم مدارس اراک بودند وبارها به آسایشگاه سالمندان همراه دانش آموزان خود...
-
[ بدون عنوان ]
سهشنبه 4 دیماه سال 1386 19:56
عید غدیر خم مبارک باد میلاد امام هادی (ع)بر همه مسلمین مبارک باد
-
ورزش باید از دوران مدرسه نهادینه شود
یکشنبه 25 آذرماه سال 1386 21:48
ورزش باید از دوران مدرسه نهادینه شود اراک - خبرگزاری مهر : عبدالله سهرابی گفت: ورزش و انجام آن باید از دوران مدرسه آغاز شود و از طریق آموزش و پرورش توسعه یافته و نهادینه شود. به گزارش خبرنگار مهر در اراک، استاندار مرکزی عصر جمعه در همایش مشترک مسئولان و نائب رئیسان هیئتهای ورزشی تربیت بدنی و انجمنهای ورزشی آموزش و...
-
عید قربان وشب یلدا مبارک
سهشنبه 20 آذرماه سال 1386 22:45
ما درآسایشگاه منتظر شما هستیم ٬ دیرنکنید فرارسیدن شب یلدا بر همه مبارک باد
-
افتتاح دفتر : موسسه خیریه سالمندان استان مرکزی در اراک
یکشنبه 18 آذرماه سال 1386 00:51
افتتاح دفتر : موسسه خیریه سالمندان استان مرکزی ( موقوفه مرحوم الحسینی ) اراک:خیابان شهید بهشتی جنب امامزاده تلفن : ۲۲۱۵۸۵۲ کمک به موسسه خیریه سالمندان استان مرکزی شماره حساب سپهر ۰۱۰۱۵۹۶۵۲۵۰۰۸ وحساب حاری:۱۳۸۵بانک صادرات شعبه شهید بهشتی اراک موسسه خیریه سالمندان استان
-
مقدار کالری بعضی از مواد غذائی
جمعه 16 آذرماه سال 1386 12:02
ماده غذائى مقدار کالرى آب سیب یک لیوان 90 آب نارنج یک قاشق 4 آبغوره 100گرم 20 آجیل یک لیوان 750 آجیل درهم 100گرم 650 آرد ذرت 100 گرم 370 آرد گندم 100 گرم 360 آلبالو ( کمپوت) 100 گرم 90 آلبالو با هسته 100گرم 60 آلبالو با هسته یک لیوان 60 ماده غذائى مقدار کالرى آلوی زرد 100گرم 75 آلوی قرمز 100گرم 45 آناناس 100گرم 45...
-
ورزش برای زندگی
جمعه 16 آذرماه سال 1386 00:09
هزگز برای شروع دیر نیست، هیچ وقت هم زود نیست. در طول زندگی ورزش میتواند در موارد زیر مؤثر باشد: مبارزه با چاقی دوران کودکی: کودکان امریکایی مشکل جدی اضافه وزن دارند، انستیتوی پزشکی (IoM) 1 عضو آکادمیهای ملی علمی آمریکا در سپتامبر 2004 گزارش داده است که حدود 15% کودکان و جوانان 6 تا 19 سال آمریکایی – حدوداً 9 میلیون...
-
برنامه ریزی
پنجشنبه 15 آذرماه سال 1386 23:45
برنامه ریزی مهمترین نکته برای پزشکان این است که به طور مثبت تمایل جوانان را به ورزش زیاد کنند و نیز دریابند که هر فعالیت بدنی برای فرد خاصی مناسب است. کودکان ناتوان نسبت به هم سن و سالان توانای خود کمتر با ورزش آشنایی دارند. جالب این که این افراد برای افزایش قدرت بدنی و تناسب اندام خود به ورزش بیشتری هم نیازمندند...